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孕婦禁忌45問(wèn)---飲食篇 （上）

    

    
仰望星空001 2012-3-4 14:56

    

    
準(zhǔn)媽媽在懷孕期間難免會(huì)感到疑惑，哪些事可行 ? 哪些則是禁忌，千萬(wàn)做不得 ? 本文針對(duì)準(zhǔn)媽咪所擔(dān)心的47項(xiàng)問(wèn)題，分為三大部分：日常飲食、行為、傳統(tǒng)禁忌等，由專(zhuān)家和醫(yī)師深入簡(jiǎn)出地回答，解除孕媽咪心里的疑惑，并安心快樂(lè)地度過(guò)孕期！PART 1.飲食篇 孕婦飲食是一門(mén)大學(xué)問(wèn)！什么東西該吃 ? 什么東西不該吃 ? 吃什么對(duì)胎兒好 ? 吃什么會(huì)影響胎兒健康 ? 如果這些問(wèn)題讓妳的頭好大！請(qǐng)看以下14個(gè)關(guān)于孕期飲食的疑問(wèn)與回答。Q1.喝冷飲或吃冰品會(huì)引起宮縮嗎?當(dāng)吃下冰冷的飲品，會(huì)覺(jué)得肚子怪怪的時(shí)候，其實(shí)并不是因?yàn)槔滹嫽虮吩斐蓪m縮，而是食品溫度低，吃進(jìn)肚子造成胃腸不適。有研究顯示，當(dāng)孕婦的手觸碰冰塊時(shí)，子宮的血管會(huì)收縮，相對(duì)胎兒的血液循環(huán)就會(huì)不好，影響其成長(zhǎng)。因此，孕婦應(yīng)該少吃冰淇淋、棒冰這些食品，至于冷飲，只要放在室溫，溫度超過(guò)攝氏10℃以上即可。 Q2.可以吃辣嗎 少量的辣椒對(duì)于孕婦和寶寶并沒(méi)有影響。辣椒中含有麻木神經(jīng)的物質(zhì)，會(huì)對(duì)寶寶的神經(jīng)造成影響，所以孕媽咪們?cè)谑秤美苯窌r(shí)，一定要注意不可以吃到讓口腔發(fā)麻，適量的食用即可。在吃辣椒時(shí)，只要掌握口腔是否感到麻木的原則，孕婦們就能安心吃辣了。 Q3.可以吃榴蓮、姜這些燥熱的食物嗎 榴蓮會(huì)使體內(nèi)血糖升高，一旦媽媽的血糖提高，寶寶就會(huì)容易過(guò)重，所以孕婦如果要吃榴蓮，以每餐不超過(guò)一個(gè)橘子大小為限，也就是約半片榴蓮即可，以免吃太多，造成胎兒過(guò)大。姜雖屬燥熱性食物，但是也是改善孕婦嘔吐癥狀的天然食材，所以煮菜時(shí)放一些姜，約一個(gè)拇指大小的份量，可減緩孕吐，但是千萬(wàn)不要攝取過(guò)量！Q4.吃木瓜、蘆薈容易流產(chǎn)嗎? 木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除，因?yàn)樗坏珜?duì)胎兒的穩(wěn)定度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。在東南亞國(guó)家，當(dāng)?shù)鼐用襁�會(huì)用吃木瓜來(lái)避孕，可見(jiàn)木瓜對(duì)于生產(chǎn)是不利的。至于蘆薈，目前有對(duì)動(dòng)物進(jìn)行過(guò)實(shí)驗(yàn)，研究發(fā)現(xiàn)蘆薈對(duì)于動(dòng)物，會(huì)造成流產(chǎn)的結(jié)果，所以懷孕的媽媽們，還是少吃為妙。 【醫(yī)師的話】 準(zhǔn)媽媽們?cè)谶x擇食物時(shí)，必須小心謹(jǐn)慎，如果吃到不適當(dāng)?shù)氖澄铮苡锌赡軙?huì)影響自己身體或?qū)殞毜慕】岛桶l(fā)展。民間流傳很多關(guān)于孕婦飲食的禁忌，建議準(zhǔn)媽媽們?cè)诼?tīng)信這些禁忌時(shí)，最好先詢問(wèn)醫(yī)師的意見(jiàn)，確定這是有科學(xué)根據(jù)的禁忌，再遵照實(shí)行，以免道聽(tīng)涂說(shuō)造成不必要的危險(xiǎn)。 Q5.不能喝酒或抽煙嗎?孕婦若在懷孕后的前三個(gè)月抽煙，可能會(huì)增加胎兒有兔唇或顎裂發(fā)生的機(jī)會(huì)。懷孕中抽煙或是經(jīng)常吸入二手煙的話，寶寶將來(lái)較易有學(xué)習(xí)障礙或行為上的問(wèn)題。 懷孕晚期是胎兒神經(jīng)細(xì)胞與腦部大量發(fā)生溝通與聯(lián)結(jié)的階段，許多神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)會(huì)因?yàn)榫凭艿接绊懀瑢?duì)于胎兒的腦部發(fā)育會(huì)造成嚴(yán)重傷害，有酒癮的女性應(yīng)該在懷孕之前就先戒酒。 Q6.懷孕可以喝中將湯嗎?中將湯藥性溫補(bǔ)，主要是讓女性通經(jīng)，緩解不適癥狀。依照中醫(yī)說(shuō)法，懷孕時(shí)期火氣較大，此時(shí)喝中將湯恐有上火之疑慮。部分女性在懷孕前有服用中將湯調(diào)經(jīng)的習(xí)慣，有時(shí)在懷孕初期因?yàn)椴恢酪呀?jīng)懷孕仍然服用，依照臺(tái)灣津村順天堂公司的說(shuō)法，懷孕期間服用中將湯，對(duì)胎兒并無(wú)不良影響，但懷孕后會(huì)有體質(zhì)改變的現(xiàn)象，      　　
    

    
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