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分享孕婦禁忌45問---飲食篇（上）: 仰望星空001 2012-3-4 14:56; 準(zhǔn)媽媽在懷孕期間難免會(huì)感到疑惑，哪些事可行 ? 哪些則是禁忌，千萬做不得 ? 本文針對準(zhǔn)媽咪所擔(dān)心的47項(xiàng)問題，分為三大部分：日常飲食、行為、傳統(tǒng)禁忌等，由專家和醫(yī)師深入簡出地回答，解除孕媽咪心里的疑惑，并安心快樂地度過孕期！PART 1.飲食篇孕婦飲食是一門大學(xué)問！什么東西該吃 ? 什么東西不該吃 ? 吃什么對胎兒好 ? 吃什么會(huì)影響胎兒健康 ? 如果這些問題讓妳的頭好大！請看以下14個(gè)關(guān)于孕期飲食的疑問與回答。Q1.喝冷飲或吃冰品會(huì)引起宮縮嗎?當(dāng)吃下冰冷的飲品，會(huì)覺得肚子怪怪的時(shí)候，其實(shí)并不是因?yàn)槔滹嫽虮吩斐蓪m縮，而是食品溫度低，吃進(jìn)肚子造成胃腸不適。有研究顯示，當(dāng)孕婦的手觸碰冰塊時(shí)，子宮的血管會(huì)收縮，相對胎兒的血液循環(huán)就會(huì)不好，影響其成長。因此，孕婦應(yīng)該少吃冰淇淋、棒冰這些食品，至于冷飲，只要放在室溫，溫度超過攝氏10℃以上即可。 Q2.可以吃辣嗎少量的辣椒對于孕婦和寶寶并沒有影響。辣椒中含有麻木神經(jīng)的物質(zhì)，會(huì)對寶寶的神經(jīng)造成影響，所以孕媽咪們在食用辣椒時(shí)，一定要注意不可以吃到讓口腔發(fā)麻，適量的食用即可。在吃辣椒時(shí)，只要掌握口腔是否感到麻木的原則，孕婦們就能安心吃辣了。 Q3.可以吃榴蓮、姜這些燥熱的食物嗎榴蓮會(huì)使體內(nèi)血糖升高，一旦媽媽的血糖提高，寶寶就會(huì)容易過重，所以孕婦如果要吃榴蓮，以每餐不超過一個(gè)橘子大小為限，也就是約半片榴蓮即可，以免吃太多，造成胎兒過大。姜雖屬燥熱性食物，但是也是改善孕婦嘔吐癥狀的天然食材，所以煮菜時(shí)放一些姜，約一個(gè)拇指大小的份量，可減緩孕吐，但是千萬不要攝取過量！Q4.吃木瓜、蘆薈容易流產(chǎn)嗎? 木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除，因?yàn)樗坏珜μ旱姆€(wěn)定度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。在東南亞國家，當(dāng)?shù)鼐用襁€會(huì)用吃木瓜來避孕，可見木瓜對于生產(chǎn)是不利的。至于蘆薈，目前有對動(dòng)物進(jìn)行過實(shí)驗(yàn)，研究發(fā)現(xiàn)蘆薈對于動(dòng)物，會(huì)造成流產(chǎn)的結(jié)果，所以懷孕的媽媽們，還是少吃為妙。【醫(yī)師的話】準(zhǔn)媽媽們在選擇食物時(shí)，必須小心謹(jǐn)慎，如果吃到不適當(dāng)?shù)氖澄铮苡锌赡軙?huì)影響自己身體或?qū)殞毜慕】岛桶l(fā)展。民間流傳很多關(guān)于孕婦飲食的禁忌，建議準(zhǔn)媽媽們在聽信這些禁忌時(shí)，最好先詢問醫(yī)師的意見，確定這是有科學(xué)根據(jù)的禁忌，再遵照實(shí)行，以免道聽涂說造成不必要的危險(xiǎn)。 Q5.不能喝酒或抽煙嗎?孕婦若在懷孕后的前三個(gè)月抽煙，可能會(huì)增加胎兒有兔唇或顎裂發(fā)生的機(jī)會(huì)。懷孕中抽煙或是經(jīng)常吸入二手煙的話，寶寶將來較易有學(xué)習(xí)障礙或行為上的問題。懷孕晚期是胎兒神經(jīng)細(xì)胞與腦部大量發(fā)生溝通與聯(lián)結(jié)的階段，許多神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)會(huì)因?yàn)榫凭艿接绊懀瑢τ谔旱哪X部發(fā)育會(huì)造成嚴(yán)重傷害，有酒癮的女性應(yīng)該在懷孕之前就先戒酒。 Q6.懷孕可以喝中將湯嗎?中將湯藥性溫補(bǔ)，主要是讓女性通經(jīng)，緩解不適癥狀。依照中醫(yī)說法，懷孕時(shí)期火氣較大，此時(shí)喝中將湯恐有上火之疑慮。部分女性在懷孕前有服用中將湯調(diào)經(jīng)的習(xí)慣，有時(shí)在懷孕初期因?yàn)椴恢酪呀?jīng)懷孕仍然服用，依照臺灣津村順天堂公司的說法，懷孕期間服用中將湯，對胎兒并無不良影響，但懷孕后會(huì)有體質(zhì)改變的現(xiàn)象，　　; 8648 次閱讀|0 個(gè)評論

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